Почему некоторые врачи назначают день в парке или прогулку по пляжу для хорошего здоровья

Прогулка по лесной тропинке, полдень в общественном парке, уборка сада на заднем дворе и даже просмотр красивых фотографий Гавайев — все это может заставить нас чувствовать себя хорошо. Конечно, для многих из нас полезно проводить время на природе. Быть взаперти внутри может чувствовать себя неестественно и усиливать наше желание выйти на улицу. Известный биолог Э.О. Уилсон создал теорию, названную гипотезой биофилии, в которой он заявил, что люди имеют врожденное отношение к природе. Читайте Новости медицины и будьте здоровы.

На интуитивном уровне это имеет смысл. Люди развивались в открытой, естественной среде, и удаление нас из этой среды может оказать негативное влияние на наше здоровье. Но что говорят исследования? Есть ли доказательства того, что пребывание в естественной среде может способствовать нашему благополучию, предотвращать болезни и ускорять выздоровление?

Природа и исцеление

Новаторская работа в этой области началась в 1980-х годах с Роберта Ульриха, который был профессором Техасского университета A & M. Его работа была направлена ​​на пациентов, перенесших хирургическое вмешательство, которые смотрели на деревья из своего окна, по сравнению с теми, у кого был вид на стену. Люди с естественным видом сообщили о меньшем количестве боли и меньше времени проводили в больнице.

С тех пор несколько исследований показали уменьшение боли как за счет просмотра естественных сцен, так и за счет просмотра видео и фотографий природы.

Другие исследования изучали влияние воздействия дневного света на пациентов и обнаружили, что они испытывают меньше боли, стресса и употребления обезболивающих препаратов, чем пациенты, которые не подвергались воздействию естественного света. Также имеются предварительные данные о том, что больничные сады могут снять стресс как у пациентов, так и у их семей.

Профилактический эффект?

Некоторые врачи в Шотландии поощряют людей учиться любить лишайники и ценить простые удовольствия от пребывания на открытом воздухе.
Хотя природа помогает восстановить здоровье после болезни, может ли она помочь нам сохранить здоровье? Исследователи по всему миру задают этот вопрос.

Хотя ходьба хорошо зарекомендовала себя как способствующий укреплению здоровья образ жизни, в настоящее время изучается вопрос о том, является ли ходьба в естественных условиях более полезной, чем в помещении или в городских условиях. Результаты показали положительное влияние на психическое здоровье, улучшение внимания, настроения, артериального давления и частоты сердечных сокращений. Было создано несколько программ по всей стране, чтобы познакомить военных ветеранов с природными пространствами для борьбы с симптомами ПТСР. У детей игровые площадки с зелеными насаждениями увеличивали активную физическую активность и уменьшали малоподвижный образ жизни и даже приводили к меньшему количеству драк.

Несмотря на растущее количество доказательств того, что воздействие естественной среды полезно для здоровья, есть еще много вопросов, на которые нужно ответить. Что такое природа? Хотя это может показаться простым на первый взгляд, существует много различий между национальным парком, городским карманным парком и картиной волн, разбивающихся о берег.