Причины отдыха на пляже

Просто нет места для отдыха, прекрасного или приятного, и нет места, где бы сочетались простые удовольствия от отключения и наслаждения природой в наших, в то же время, технически тяжелых и управляемых работой реалиях. Пляжный отдых можно заказать на chernomorsky.sanatory.info. Пляж помогает нам зарядиться энергией — и нам нужно гораздо больше использовать его.

Мы знаем, что большинство рабочих мест уже предлагают время отпуска, но, учитывая эти особые преимущества для здоровья на пляже, может быть, пришло время отобрать дни для своих сотрудников, чтобы провести время на солнце и песке.

Конечно, молоко, которое вы пьете, обогащено витамином D, но правда в том, что большинство людей получают от 80 до 90 процентов своей суточной дозы от пребывания на солнце. Согласно информации, предоставленной Гарвардской медицинской школой, наиболее естественный и существенный источник витамина зависит от того, сколько ультрафиолетового света проходит к вам. Этот свет реагирует с соединением, связанным с холестерином, и метаболизируется в витамин D, который необходим для здоровья костей, создает здоровую кожу и может даже помочь улучшить психическое здоровье.

Роль солнца как в укрепляющем здоровье витамине D, так и в воздействии солнца, которое может привести к раку кожи, сбивает с толку. Поскольку солнцезащитные кремы блокируют жизненно важные лучи UVB, необходимые для выработки витамина D в организме, большинство врачей рекомендуют «ответственное пребывание на солнце», чтобы получить то, что вам нужно. Около 10-15 минут незащищенного пребывания на солнце делает свое дело для большинства людей, после чего защита в виде солнцезащитного крема с 30 SPF или выше (наряду с дополнительными профилактическими мерами) имеет важное значение для долгосрочного здоровья кожи. Тем не менее, потребности у всех разные, и лучше всего поговорить с врачом о плане солнца, который лучше всего вам подходит.

Вы когда-нибудь задумывались, почему так приятно гулять по песку? Это потому, что в каждой ноге от 3000 до 7000 нервных окончаний, которые просыпаются, когда вы пересекаете эти крошечные зерна. Мокрый песок действует как естественный отшелушивающий агент и отшелушивает омертвевшие клетки кожи с ваших ног (и действительно, где угодно на вашем теле), делая их обновленными и намного более мягкими.

Чтобы в полной мере использовать омолаживающие свойства песка, прогуляйтесь у воды, где песок «рыхлый» и может омыть ваши ноги. Если вы думаете, что пилинг — это роскошь, а не здоровье, подумайте еще раз. Ваша кожа теряет около 50 000 клеток кожи каждую минуту, а иногда они остаются прикрепленными к вашему телу, что может вызвать засорение ваших пор и привести к появлению угрей и прыщей. Пилинг сохраняет кожу чистой, здоровой и омоложенной.

Так чего же ты ждешь? Прогуляйтесь по пляжу, хотя бы для того, чтобы избавиться от всех этих мертвых клеток кожи. На самом деле, вы, вероятно, захотите просто начать кататься на мокром песке в этот момент.