Профессиональный массаж
Массаж вызывает физиологические изменения в вашем организме через:
Релаксационная реакция, которая является непроизвольной, но предсказуемой реакцией нервной системы на техники массажа и прикосновения
Механические реакции, которые представляют собой физические эффекты, возникающие в организме при воздействии давления на мягкие ткани.
Вместе эти ответы могут принести физические и эмоциональные выгоды.
Что такое реакция расслабления?
В массаже заботливое, безопасное прикосновение — это приглашение расслабиться. Это, вместе с обезболиванием, обычно приводит к «расслабляющей реакции». Профессиональные массажисты в Москве — помогут вам расслабиться.
Реакция на расслабление — это состояние, при котором ваше сердце и частота дыхания замедляются, ваше кровяное давление снижается, выработка гормонов стресса уменьшается, а мышцы расслабляются. Реакция на расслабление также увеличивает доступный уровень серотонина, который является химическим веществом в организме, что положительно влияет на эмоции и мысли. Хотя эта информация является многообещающей, необходимы дополнительные исследования, чтобы непосредственно подтвердить связь между массажем и уровнем серотонина в мозге.
Реакция на расслабление может снизить физические последствия стресса и снизить риски, связанные со стрессом, такие как гипертония, нарушения ритма сердца, беспокойство, бессонница, постоянная усталость, сексуальная дисфункция, расстройства пищеварения и психологические проблемы — и это лишь некоторые из них.
Каковы механические реакции?
Физические манипуляции в массаже имеют два основных физических эффекта:
Увеличение циркуляции крови и лимфы
Расслабление и нормализация мягких тканей (мышц, соединительной ткани, сухожилий, связок), которая освобождает нервы и более глубокие соединительные ткани
Считается, что массаж улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы. Вероятно, это происходит отчасти из-за физических манипуляций с мягкими тканями и отчасти из-за химических веществ, выделяющихся как часть реакции расслабления.
Улучшение кровообращения может улучшить доставку кислорода и питательных веществ к мышечным клеткам. По мере улучшения клеточного здоровья ткани функционируют более эффективно. Более эффективное функционирование приводит к удалению отходов и может увеличить поглощение избыточных жидкостей и уменьшить отек в мягких тканях.
Массажная терапия расслабляет мышечную ткань, что уменьшает болезненные сокращения и судороги. Массаж также может уменьшить сдавливание нерва. Чтобы понять это, учтите, что когда мышцы сокращаются, они иногда сжимают нервы вокруг них. Когда эти мышцы расслаблены, нервы больше не сжимаются, и, теоретически, могут получать правильные питательные вещества и работать более эффективно. Нервы могут взять на себя нормальную работу по передаче сообщений в мозг и из мозга, что улучшает работу мышц и органов.
Прикосновение к коже или применение давления расслабляет мышцы, сухожилия и связки. Кроме того, в то время как массажист не может легко получить доступ к некоторым более глубоким тканям тела, таким как глубокая мускулатура позвоночника, высвобождение более поверхностных слоев мышц также может повлиять на эти более глубокие слои. Это может привести к тому, что как поверхностные, так и глубокие ткани обретут лучшее выравнивание и баланс.
Органы могут также извлечь выгоду из массажа, поскольку они разделяют неврологические пути боли с мышцами, костями и нервами. Когда мышцы, кости или нервы находятся в затруднительном положении, органы могут иногда отражать дистресс и дисфункцию. Например, боль в пояснице может усилить менструальные спазмы, а менструальные спазмы могут вызвать напряжение мышц спины. Поэтому массаж может улучшить симптомы, связанные с функционированием как органа, так и мышц.