Отдых на природе

Мы все инстинктивно знаем, что пребывание в лесу полезно для нас. Но есть ли на самом деле какая-либо наука, подтверждающая это, как вы спрашиваете? Ну да! Хорошие новости: множество умных сабо доказали, что пребывание в лесу действительно и с научной точки зрения полезно для нас. Так что поторопись — расскажи своим учителям, скажи своему боссу, расскажи своим друзьям — и выходи на улицу, к этим деревьям. Вы всегда можете взглянуть на Остров Попова .

1. Пребывание в лесу снизит уровень кортизола, частоту пульса и кровяное давление. Это было доказано некоторыми блестящими учеными в Японии в 2010 году, которые провели эксперимент с 280 людьми. Половина из них шла по лесу, а другая по городу. Затем они измерили целую кучу вещей и перепроверили, заставив группы поменяться местами на второй день. Удивительно, но они действительно обнаружили, что простая прогулка по лесу действительно улучшает общее физическое здоровье.

2. Пребывание в лесу может фактически увеличить количество лейкоцитов, и эффект сохраняется надолго! Еще одно блестящее исследование, на этот раз из Токио, показало, что через 7 дней после пребывания в лесу у женщин-участников, в частности, увеличилось количество противораковых белков в крови. Теперь это действительно удивительно.

3. Быть в лесу полезно для всех возрастов, как доказали ученые. Исследование, проведенное в прошлом году, показало, что простое пребывание себя и своей семьи в зеленых насаждениях может снизить риск диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний, преждевременной смерти, преждевременных родов, стресса и высокого кровяного давления. Так что кое-что для всех — мам, пап, детей и бабушек, нам всем нужно проводить больше времени на свежем воздухе.