Даже удивительно, как взрослые иногда бывают многословны, но при этом умудряются не сказать главное. Например, тебе наверняка приходилось слышать (возможно и не раз) одергивания родителей или учителей: не сутулься, сиди прямо, держи спину ровно… И куча аргументов, почему так надо. Все, кроме одного: спина – это твое «лицо». Смотри: плоский живот, прокачанные бицепсы, длинные ноги, безупречная улыбка… Красиво? Конечно! Когда по отдельности. Но заверши образ сутулой спиной, перекошенными плечами, невнятной походкой… Все! Единственный оставшийся у тебя в руках козырь – широта и богатство внутреннего мира. Сколиоз (искривление позвоночника) – враг номер один для твоей красоты и здоровья. Причем, опасный враг. В 8 случаях из 10 даже врачи не знают наверняка,…

Ни для кого не секрет, что в основе красивой фигуры лежат два краеугольных камня: правильное питание и дозированные физические нагрузки. На протяжении последних лет им успешно помогает, а подчас и замещает, третий: эстетическая медицина. «Эстетическая» — потому что мы говорим о красоте. «Медицина» — потому что красота подразумевает здоровье. Специальная компьютерная программа поможет с выбором диеты Глянцевые журналы и популярные интернет-порталы пестрят сообщениями о новых модных суперэффективных диетах. Многие из них действительно работают. Но, как правило, только на первый взгляд. Потом потерянные килограммы быстро возвращаются. И нередко с «добавкой» в виде обострения хронических заболеваний, бессонницы, ионных дефицитов, анемии и других неприятностей. Очень часто при излишнем весе возникают проблемы с суставами.…

Красота и здоровье – эти два понятия всегда идут рядом. Чтобы выглядеть молодо и привлекательно, прежде всего, надо быть в прекрасном физическом, эмоциональном и духовном состоянии. Это под силу каждому человеку. Сбалансированное питание и физическая активность помогут сделать фигуру изящной. Не существует такого продукта, который мог бы обеспечить организм сразу всеми необходимыми веществами. Поэтому ежедневное меню должно быть разнообразным. Утром натощак желательно выпивать стакан воды, она выводит вредные токсины и улучшает работу кишечника. Для завтрака хорошо подходят каши. Обед должен быть полноценным и состоять из двух блюд. В полдник можно перекусить творогом или свежими фруктами. На ужин лучше всего приготовить отварное мясо, овощи, салаты. От длительного хранения в пище начинаются…

Стоите перед выбором, куда поехать в Тунисе в сентябре? Собирающимся в отпуск в этом месяце нужно знать лишь то, что в сентябре летняя жара отступает, а небесное светило становится не таким враждебно настроенным к белокожим отпускникам. Куда можно поехать на отдых в Тунис в сентябре? В первой декаде сентября среднедневные показатели находятся на отметке +30-31˚C (на острове Джерба столбик термометра может подниматься чуть выше), а с 15-х чисел сентября окружающая среда “охлаждается” на несколько градусов. В конце месяца начинают дуть северные ветра, поэтому после захода солнца не обойтись без джинсов и одежды с длинным рукавом, несмотря на то, что вечерами, когда многие отправляются гулять под луной и любоваться багряным закатом,…