• Без рубрики,  Здоровье,  ЗОЖ,  Спорт

    Как избежать инсульта

    Наши поступки в настоящем, порой, дорого обходятся в будущем. Нет, я не собираюсь читать нотаций! Я хочу поговорить о том, что твое отношение к своему здоровью уже сейчас, поможет избежать серьезных проблем потом. Речь пойдет о такой тяжелой болезни, как инсульт. Инсульт может закончиться инвалидностью и смертью. И порой причина такого тяжелого заболевания – безответственное отношение к своей жизни. Можно ли предотвратить инсульт? Да. И главное правило – придерживаться здорового стиля жизни. И вот почему… Контроль давления О том, что артериальное давление может повышаться и у подростков мы уже писали. Ты молод (-а) и здоров (-а). Пусть так будет как можно дольше. Но! Если давление начинает «плясать», лучше обратиться за…

    Комментарии к записи Как избежать инсульта отключены
  • Здоровье,  ЗОЖ

    Как не довести себя до сколиоза

    Даже удивительно, как взрослые иногда бывают многословны, но при этом умудряются не сказать главное. Например, тебе наверняка приходилось слышать (возможно и не раз) одергивания родителей или учителей: не сутулься, сиди прямо, держи спину ровно… И куча аргументов, почему так надо. Все, кроме одного: спина – это твое «лицо». Смотри: плоский живот, прокачанные бицепсы, длинные ноги, безупречная улыбка… Красиво? Конечно! Когда по отдельности. Но заверши образ сутулой спиной, перекошенными плечами, невнятной походкой… Все! Единственный оставшийся у тебя в руках козырь – широта и богатство внутреннего мира. Сколиоз (искривление позвоночника) – враг номер один для твоей красоты и здоровья. Причем, опасный враг. В 8 случаях из 10 даже врачи не знают наверняка,…

    Комментарии к записи Как не довести себя до сколиоза отключены
  • Без рубрики,  ЗОЖ,  Спорт

    Что поможет похудеть

    Ни для кого не секрет, что в основе красивой фигуры лежат два краеугольных камня: правильное питание и дозированные физические нагрузки. На протяжении последних лет им успешно помогает, а подчас и замещает, третий: эстетическая медицина. «Эстетическая» — потому что мы говорим о красоте. «Медицина» — потому что красота подразумевает здоровье. Специальная компьютерная программа поможет с выбором диеты Глянцевые журналы и популярные интернет-порталы пестрят сообщениями о новых модных суперэффективных диетах. Многие из них действительно работают. Но, как правило, только на первый взгляд. Потом потерянные килограммы быстро возвращаются. И нередко с «добавкой» в виде обострения хронических заболеваний, бессонницы, ионных дефицитов, анемии и других неприятностей. Составить для себя низкокалорийный рацион нетрудно. Но будет ли…

    Комментарии к записи Что поможет похудеть отключены
  • Без рубрики,  ЗОЖ,  Красота

    Красота и здоровье женщины

    Красота и здоровье – эти два понятия всегда идут рядом. Чтобы выглядеть молодо и привлекательно, прежде всего, надо быть в прекрасном физическом, эмоциональном и духовном состоянии. Это под силу каждому человеку. Сбалансированное питание и физическая активность помогут сделать фигуру изящной. Не существует такого продукта, который мог бы обеспечить организм сразу всеми необходимыми веществами. Поэтому ежедневное меню должно быть разнообразным. Утром натощак желательно выпивать стакан воды, она выводит вредные токсины и улучшает работу кишечника. Для завтрака хорошо подходят каши. Обед должен быть полноценным и состоять из двух блюд. В полдник можно перекусить творогом или свежими фруктами. На ужин лучше всего приготовить отварное мясо, овощи, салаты. От длительного хранения в пище начинаются…

    Комментарии к записи Красота и здоровье женщины отключены
  • ЗОЖ,  Отдых

    Куда поехать в Тунисе в сентябре?

    Стоите перед выбором, куда поехать в Тунисе в сентябре? Собирающимся в отпуск в этом месяце нужно знать лишь то, что в сентябре летняя жара отступает, а небесное светило становится не таким враждебно настроенным к белокожим отпускникам. Куда можно поехать на отдых в Тунис в сентябре? В первой декаде сентября среднедневные показатели находятся на отметке +30-31˚C (на острове Джерба столбик термометра может подниматься чуть выше), а с 15-х чисел сентября окружающая среда “охлаждается” на несколько градусов. В конце месяца начинают дуть северные ветра, поэтому после захода солнца не обойтись без джинсов и одежды с длинным рукавом, несмотря на то, что вечерами, когда многие отправляются гулять под луной и любоваться багряным закатом,…

    Комментарии к записи Куда поехать в Тунисе в сентябре? отключены