• Без рубрики,  ЗОЖ,  Спорт

    Что поможет похудеть

    Ни для кого не секрет, что в основе красивой фигуры лежат два краеугольных камня: правильное питание и дозированные физические нагрузки. На протяжении последних лет им успешно помогает, а подчас и замещает, третий: эстетическая медицина. «Эстетическая» — потому что мы говорим о красоте. «Медицина» — потому что красота подразумевает здоровье. Специальная компьютерная программа поможет с выбором диеты Глянцевые журналы и популярные интернет-порталы пестрят сообщениями о новых модных суперэффективных диетах. Многие из них действительно работают. Но, как правило, только на первый взгляд. Потом потерянные килограммы быстро возвращаются. И нередко с «добавкой» в виде обострения хронических заболеваний, бессонницы, ионных дефицитов, анемии и других неприятностей. Составить для себя низкокалорийный рацион нетрудно. Но будет ли…

    Комментарии к записи Что поможет похудеть отключены
  • Без рубрики,  Здоровье,  Отдых,  Спорт

    9 рабочих привычек, которые негативно сказываются на здоровье

    Большую часть своего времени мы, как правило, проводим в офисе на работе. На рабочем месте у нас складывается определенный образ проведения, и каждый человек приобретает некоторые привычки. Существует целый ряд привычек, которые могут пагубно повлиять на ваше здоровье. Вот некоторые из них: 1. Отсутствие утреннего приема пищи Мнение экспертов по этому поводу однозначно отрицательное. Каждому известно, что завтрак — это наиболее важный прием пищи, и его нельзя пропускать. Работать на голодный желудок опасно не только тем, что вы будете вялым и неэнергичным, но вы также рискуете получить гастрит. 2. Обед за рабочим местом Не пытайтесь во время обеда успеть решить рабочие задачи. Многозадачность не способствует продуктивной работе. Постарайтесь пообедать в…

    Комментарии к записи 9 рабочих привычек, которые негативно сказываются на здоровье отключены