Сауна

Люди годами наслаждаются сауной — в первую очередь для расслабления в спокойной обстановке.

Родом из Финляндии, они теперь используются по всему миру как в спа-салонах, так и в домах. Если вам нравится посещать сауны, знаете ли вы, что они обладают целым рядом удивительных преимуществ для здоровья? Снять сауну в Невском районе сегодня можно не выходя из дома.

1. Повышенное кровообращение.
У каждого, кто ступает в сауну, улучшается кровообращение. Это происходит потому, что тепло заставляет ваше сердце биться быстрее, а кровеносные сосуды расширяются. Это помогает крови более свободно проходить по вашему телу.

Почему это такое преимущество? Потому что это может помочь и улучшить определенные проблемы со здоровьем. Например, улучшение кровообращения может помочь при мышечной болезненности, от чего могут выиграть спортсмены и другие любители поддерживать форму. Кроме того, он может улучшить подвижность суставов, что повысит вашу подвижность, если у вас есть проблемы с суставами. Наконец, улучшение кровообращения может помочь при артрите, уменьшая боль и увеличивая подвижность. Удивительно, насколько можно улучшить кровообращение.

2. Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании, проведенном в Финляндии, наблюдали за мужчинами в течение 20 лет, чтобы увидеть, как они реагируют на сердечно-сосудистые заболевания и другие подобные проблемы. В рамках этого исследования отслеживалось, как часто эти мужчины пользовались сауной в течение данной недели.

Неожиданный результат этого исследования заключался в том, что мужчины, которые использовали сауну хотя бы раз в неделю, имели гораздо меньшую вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца или внезапной сердечной смерти. Фактически, чем больше они пользовались сауной, тем меньше у них было шансов заболеть этими заболеваниями.

Считается, что эти результаты происходят потому, что сауна оказывает на большинство людей эффект, аналогичный умеренным физическим нагрузкам. Когда вы его используете, ваш пульс увеличивается, а кровообращение улучшается. Из-за этого клетки сердца функционируют лучше, поскольку к ним перекачивается больше крови.

Хотя сауну не следует использовать вместо здорового режима физических упражнений, она, безусловно, может дополнить ее и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Помощь в похудании.
В наши дни есть множество способов похудеть, но задумывались ли вы о том, чем сауна может помочь? Было обнаружено, что он действительно может помочь вам сбросить вес с его помощью. Ваш пульс увеличивается, когда вы находитесь в сауне, благодаря сухому теплу. Было высказано предположение, что 20 минут в сауне могут помочь вам сбросить до 500 калорий.

Это происходит потому, что обмен веществ в вашем организме ускоряется так же, как и во время тренировок. Опять же, это не заменит упражнения в вашем образе жизни, но это фантастический способ помочь вам держать свой вес под контролем.

4. Вывести токсины из своего тела.
Справедливо сказать, что большинство людей не потеют ежедневно. Поскольку на многих работах ведется сидячий образ жизни, у вас нет возможности выйти и двигаться столько, сколько вам хотелось бы. Это означает, что вы не сможете потеть столько, сколько вам нужно.

Да, вам действительно нужно попотеть. Это особенно необходимо в сегодняшних условиях. Просто выйдя за дверь, вы подвергаетесь воздействию всевозможных вредных элементов, которые впитываются прямо через кожу. Какое решение?

Использование сауны — на самом деле один из лучших способов вывести эти токсины из организма. Это потому, что такие элементы, как свинец, мышьяк и кадмий, находятся глубоко в вашей коже. Проводя время в сауне, вы можете избавиться от этих элементов. Это безопасный и простой способ противодействовать воздействию этих элементов на ваше тело.