Массаж рук

Польза для здоровья от массажа хорошо известна, и ручной массаж не является исключением. Вы чувствуете себя хорошо, массируя руки, это может помочь уменьшить мышечное напряжение и даже уменьшить боль. Обращайтесь, если вам нужен массаж рук.

Исследования показали, что профессиональный массаж рук всего один раз в неделю и самомассаж один раз в день могут помочь уменьшить боль, связанную со многими заболеваниями, включая артрит, синдром запястного канала и невропатию.

В этой статье мы подробнее рассмотрим преимущества массажа рук и то, как вы можете массировать руки, когда они нуждаются в дополнительном уходе.

Каковы преимущества ручного массажа?
Ручной массаж может улучшить ваше здоровье и самочувствие несколькими способами. Преимущества ручного массажа могут включать:

уменьшение боли в руке
меньше беспокойства
лучшее настроение
улучшенный сон
большая сила захвата

Врачи обнаружили, что массажная терапия может быть полезной при широком спектре состояний, включая:

болевые синдромы, включая артрит , синдром запястного канала и фибромиалгию
повышенное артериальное давление
аутоиммунные заболевания, такие как астма и рассеянный склероз
аутизм
ВИЧ
болезнь Паркинсона
слабоумие
Давайте подробнее рассмотрим некоторые состояния рук, которые, как показали исследования, могут быть полезны при массаже рук.

Артрит
Артрит в ваших руках может быть болезненным и изнурительным. У людей с артритом кистей руки на 75 процентов меньше силы, чем у людей без этого заболевания. Простые задачи, такие как открытие двери или откручивание банки, могут быть сложными или даже невозможными.

Было показано, что помогает массаж рук. А ученые обнаружили, что у участников было меньше боли и увеличилась сила захвата после еженедельного профессионального сообщения для рук и ежедневного самостоятельного сообщения дома.

В том же исследовании также было обнаружено, что участники лечебного массажа имели меньше беспокойства и депрессии и более качественный сон в конце четырехнедельного исследования.