Выбираем матрас

Если вы хотите купить новый матрас и недавно прогуливались по проходу магазина постельных принадлежностей, вы знаете, что есть из чего выбирать. Как вы знаете, какой матрас лучше для вас?

На самом деле, исследователи в Испании изучали людей с длительной болью в спине и обнаружили, что на 10-балльной шкале трудно-мягких людей, которые спали на матрасе от средней до твердой (5,6 по шкале), боль в спине была меньше, чем те, кто спал на мягком матрасе.

Настало ли время для нового матраса?
Как вы узнаете, является ли кровать, на которой вы спите, подходящей?

«Если вы просыпаетесь утром и чувствуете боль в пояснице, можете растянуть и избавиться от нее через 15 или 30 минут, это значит, что вы на неподходящем для вас матрасе»

С другой стороны, правильный матрас — это тот, на котором вы не чувствуете давления, почти как будто вы парите в воздухе.

Внутренние пружинные матрасы
Матрасы с пружинами по-прежнему наиболее широко используются. Они поддерживают вас спиральными пружинами, и в большинстве современных на сегодняшний день каждая катушка индивидуально закрыта. Это помогает кровати выдерживать долгие годы использования и предотвращает выпадение катушек из матраса. Поверх катушек для комфорта добавлено множество материалов: от подушки до латекса и пены с эффектом памяти. Это все вопрос предпочтений.

Плюсы: на рынке есть множество матрасов с пружинами, из которых можно выбирать. Они варьируются по твердости, пушистости верхней подушки и по цене, чтобы соответствовать почти всем предпочтениям и карманным книгам.

Минусы: в большинстве случаев нет прямой связи между ценой и комфортом, но предлагается избегать самого дешевого матраца с пружинами. Если не хватает пружин и подушки, чтобы предложить вам надлежащую поддержку, вы, скорее всего, проснетесь с больной спиной.

Условия: для тех, кто имеет избыточный вес, пружинные матрацы могут предложить более жесткую поддержку, облегчая их вход и выход. Более надежные версии хороши для людей с болями в спине. А вот пружинные матрасы могут быть удобны практически каждому.

Матрацы с эффектом памяти
Матрасы с эффектом памяти вспениваются с ростом популярности. Они сделаны из слоев пены различной плотности, которые реагируют на вес и температуру, и известны своим комфортом, потому что они соответствуют определенной форме вашего тела. Также доступны пены памяти.

Плюсы: изменяя форму тела по мере того, как ваш вес смещается в течение ночи, пена с эффектом памяти уменьшает давление и снимает боль. Пена с эффектом памяти также поглощает движения, поэтому, если вы спите с партнером, вам вряд ли будет мешать его ворочание.

Минусы: Одна из самых больших претензий к матрасам из пены с эффектом памяти состоит в том, что, поскольку эти матрасы чувствительны к температуре, размягчаются и формируют тепло вашего тела, они могут заставить вас чувствовать себя очень жарко ночью.